仕事中や就寝中、無意識に歯を食いしばっていませんか？
実は、食いしばりは顎だけでなく、首こり・肩こり・頭痛などにも関係することがあります。
食いしばりが身体に与える影響
これらの筋肉は首や頭部周辺の筋肉とも関係しているため、顎周辺の緊張が首や肩の不快感につながる場合があります。
特に次のような症状がある方は注意が必要です。
・朝起きると顎が疲れている
・こめかみ周辺が重く感じる
・首や肩が常に張っている
・頭痛を繰り返す
・無意識に歯を噛みしめている
食いしばりが起こりやすい原因
食いしばりには、ストレスや集中時の癖、睡眠中の歯ぎしりなど、さまざまな要因が関係します。
スマートフォンやパソコンを長時間使用する方は、前かがみの姿勢になりやすく、顎や首周辺に負担がかかることもあります。
鍼灸・整体でできる身体のケア
鍼灸サロン悠雲では、首や肩だけでなく、顎周辺や頭部、背中など身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。
鍼灸や整体を組み合わせ、緊張している筋肉にアプローチすることで、身体の負担を軽減することを目指します。
また、日常生活では上下の歯を接触させ続けないことや、肩の力を抜いて深呼吸することも意識してみましょう。
食いしばりによる不調は、肩だけを揉んでも十分に楽にならない場合があります。
博多区店屋町の鍼灸サロン悠雲では、一人ひとりの身体の状態に合わせた鍼灸・整体をご提案しています。
首こり・肩こり・頭痛や顎周辺の疲れが気になる方は、お気軽にご相談ください。
※歯ぎしりや顎の痛みが続く場合は、歯科での確認もおすすめします。
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
https://www.instagram.com/yu_un.harikyusalon/?hl=ja
#鍼灸サロン悠雲 #福岡市博多区 #博多区整体 #博多区鍼灸 #店屋町整体 #博多肩こり #博多首こり #食いしばり #歯ぎしり #顎の疲れ #顎関節 #頭痛 #首こり改善 #肩こり改善 #鍼灸 #整体 #自律神経ケア #デスクワーク疲れ #身体のメンテナンス #博多美容と健康