気温が下がる11月頃から、首や肩のこりがいつもより気になるという方はいませんか？
実は、寒さは首・肩の筋肉がこわばる原因の一つです。
今回は、寒い季節に肩こりが悪化しやすい理由と、身体のケア方法についてご紹介します。
なぜ寒くなると肩こりが悪化するの？
主な原因は次の3つです。
1.筋肉が緊張しやすくなる
寒さを感じると、身体は熱を逃がさないように筋肉を緊張させます。
2.血流が滞りやすくなる
寒さによって血管が収縮すると、筋肉への血流にも影響します。
3.無意識に姿勢が悪くなる
寒いと背中を丸めたり、肩をすくめたりすることが増えます。
冬に向けて取り入れたい3つの対策
・首元や肩周辺を冷やさない
・湯船に浸かって身体を温める
・肩甲骨をゆっくり動かして身体をほぐす
強く揉むよりも、無理のない範囲で身体を動かすことが大切です。
博多区店屋町で首・肩こりにお悩みなら
鍼灸サロン悠雲では、整体・マッサージ・鍼灸を組み合わせ、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。
表面的な肩の張りだけでなく、首・肩甲骨・背中など、関連する筋肉の状態も確認しながらケアしていきます。
「寒くなってから肩こりがひどくなった」
「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」
「首から背中まで重だるい」
このようなお悩みがある方は、我慢せず早めに身体をケアしてみませんか？
福岡市博多区店屋町の鍼灸サロン悠雲で、快適に冬を過ごせる身体づくりを始めましょう。
※強い痛みやしびれ、急な症状がある場合は医療機関への相談もご検討ください。
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
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