雨の日や台風が近づくと、
こうした気圧の変化に伴う体調不良は、天候によって症状が変化する「気象病」の一つとして知られています。
気圧が下がると、なぜ不調が起こる？
気圧が変化すると、体内では自律神経の働きや血流などに影響が出ることがあります。
特に気圧の変化を耳の奥にある「内耳」が感知すると、自律神経のバランスが変化し、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなることがあります。
その結果、
・頭痛や頭の重さ
・首こり、肩こり
・めまい、ふらつき
・眠気、疲労感
・集中しにくい
・むくみや冷え
など、さまざまな不調につながることがあります。
気圧の変化で不調が出やすい人の特徴
気圧による体調不良は、すべての人に同じように起こるわけではありません。
普段から首や肩がこっている人、睡眠不足が続いている人、疲労が蓄積している人などは、天候の変化によって不調を感じやすい傾向があります。
また、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、首・肩まわりの緊張が強くなっていることもあります。
まずは「無理をしない」こと
気圧が大きく変化する日は、予定を詰め込みすぎず、睡眠や休息を意識しましょう。
軽いストレッチや入浴で身体を温めることも、リラックスする習慣としておすすめです。
それでも
鍼灸サロン悠雲では、鍼灸と整体を組み合わせ、首・肩まわりの緊張や身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。
気圧による不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
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