「目が重い」
スマホやパソコンを長時間使う現代では、眼精疲労から首こり・肩こり、さらには頭痛につながるケースも少なくありません。
なぜ目の疲れが首こりや頭痛につながる？
目を酷使すると、ピントを調節するための筋肉や、目の周囲の筋肉に負担がかかります。
さらに、スマホやパソコンを見るときは無意識に顔が前に出たり、下を向いた姿勢になりやすくなります。
この状態が長く続くと、
・後頭部や首周りの筋肉が緊張する
・首・肩の血流が悪くなりやすい
・首や肩のこりを感じる
・後頭部からこめかみにかけて重さや痛みを感じる
といった不調につながることがあります。
特にデスクワークが多い方は、「目の疲れ」と「首こり」を別々の問題として考えないことが大切です。
こんな方は要注意
・スマホやパソコンを長時間使用する
・夕方になると目がかすむ
・目の奥が重い、疲れる
・首や肩がいつも張っている
・後頭部やこめかみが痛くなる
・目を休ませても疲れが取れにくい
・猫背や巻き肩になりやすい
当てはまる項目が多い場合、目だけでなく首・肩周りの緊張も確認してみましょう。
鍼灸・整体で首肩から整える
眼精疲労が気になる場合、目の周辺だけを見るのではなく、首・肩・背中など全身の状態を確認することも重要です。
鍼灸では、首や肩、後頭部などの緊張している筋肉にアプローチし、整体では姿勢や身体の動きを確認しながら整えていきます。
「目が疲れているだけ」と我慢していると、首こりや頭痛まで慢性化してしまうこともあります。
福岡市博多区店屋町の鍼灸サロン悠雲では、眼精疲労だけでなく、首こり・肩こり・頭痛など、身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。
目の疲れと一緒に首や肩までつらくなっている方は、一度身体の状態を見直してみませんか？
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
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