エアコンによる冷えが肩こり・腰痛を引き起こす？夏に増える身体の不調とは

「腰が重だるい」

「身体が冷えて疲れが取れない」
このような症状を感じている方は、エアコンによる冷えが関係しているかもしれません。

暑い季節は熱中症対策のためにエアコンが欠かせません。

しかし、長時間冷房の効いた室内にいることで身体が冷え、肩こりや腰痛などの不調につながることがあります。

なぜ冷えると肩こりや腰痛が起こるのか？
身体が冷えると血管が収縮し、筋肉への血流が低下します。
血流が悪くなると、
・筋肉が硬くなる
・疲労物質が蓄積する
・酸素や栄養が届きにくくなる
といった状態になり、肩こりや腰痛が起こりやすくなります。

自律神経の乱れも関係
屋外は35℃近く、室内は25℃前後という環境では、身体は常に温度調整を行っています。
この温度差が大きいほど自律神経への負担が増え、
・疲れやすい
・眠りが浅い
・頭痛が出る
・肩や腰が重い
といった症状が現れやすくなります。

いわゆる「冷房病」と呼ばれる状態です。

冷えやすい人の特徴
・デスクワークが多い
・運動不足気味
・冷たい飲み物をよく飲む
・シャワーだけで済ませることが多い
・手足が冷えやすい
・睡眠不足が続いている
これらは血流低下や自律神経の乱れを招きやすく、肩こりや腰痛の原因となることがあります。

整体・鍼灸でできること

整体では姿勢や身体のバランスを整え、鍼灸では深部の筋肉や自律神経へアプローチすることで、冷えによる不調の改善を目指します。

夏の不調は暑さだけが原因ではありません。

エアコンによる冷えが積み重なることで、肩こりや腰痛、自律神経の乱れにつながることがあります。

福岡市博多区店屋町の鍼灸サロン悠雲では、整体と鍼灸を組み合わせ、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。

夏の冷えによる不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分

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