冷たい飲み物の飲み過ぎで起こる体の不調とは？

しかし、冷たい飲み物を摂り過ぎると、身体にさまざまな不調を引き起こすことがあります。

【冷たい飲み物で起こりやすい不調】

1.胃腸の働きが低下する
胃や腸は体温に近い温度で最も働きやすいと言われています。

冷たい飲み物を大量に摂ると胃腸が冷え、消化機能が低下します。
・食欲不振
・胃もたれ
・下痢
・お腹の張り
このような症状が出やすくなります。

2.身体が冷えやすくなる
内臓が冷えると血流が悪くなり、手足の冷えやむくみにつながります。

特に女性は筋肉量が少ないため、冷えの影響を受けやすい傾向があります。

3.自律神経が乱れやすくなる
暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来しながら冷たい飲み物を頻繁に飲むと、体温調節を担う自律神経に負担がかかります。
・だるさ
・疲れやすい
・頭痛
・睡眠の質の低下
といった不調につながることもあります。

4.肩こりや腰痛が悪化する
身体が冷えると筋肉が緊張しやすくなります。

血流が悪くなることで肩こりや首こり、腰痛の悪化を招くケースも少なくありません。

【不調を防ぐポイント】
・常温や温かい飲み物も取り入れる
・一気飲みを避ける
・冷房で冷え過ぎないようにする
・入浴で身体を温める
・適度に運動する

暑い日でも冷たい飲み物ばかりではなく、温かい飲み物を組み合わせることが大切です。

福岡市博多区店屋町の鍼灸サロン悠雲では、冷えによる肩こりや腰痛、自律神経の乱れによる不調に対して鍼灸と整体で身体のバランスを整える施術を行っています。

「最近なんとなくだるい」「冷房で身体が冷える」「胃腸の調子が悪い」という方は、お気軽にご相談ください。

鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分

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