「夏なのに身体が冷える」
その不調は、エアコンによる冷えと自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
夏は屋外の猛暑と室内の冷房との温度差が大きくなります。
特にデスクワークや在宅ワークで長時間エアコンの効いた部屋にいる方は要注意です。
【こんな症状はありませんか？】
・肩こり、首こりがつらい
・頭痛が増えた
・身体が重だるい
・手足が冷える
・むくみやすい
・眠りが浅い
・疲れが抜けない
・胃腸の調子が悪い
・めまいやふらつきがある
これらは冷えによる血流低下や自律神経の乱れによって起こることがあります。
特に女性は筋肉量が少なく冷えやすいため、夏でも冷え性に悩まされる方が少なくありません。
【自分でできる冷え対策】
・冷房は26～28℃を目安にする
・薄手のカーディガンやストールを活用する
・冷たい飲み物を摂りすぎない
・軽い運動やストレッチを行う
・シャワーだけでなく湯船に浸かる
これらを意識するだけでも身体への負担を軽減できます。
しかし、慢性的な肩こりや頭痛、不眠などが続く場合は、自律神経の乱れが深く関係していることもあります。
鍼灸は自律神経を整え、血流を促進し、身体が本来持つ回復力を引き出すことが期待できます。
福岡市博多区店屋町の鍼灸サロン悠雲には、呉服町駅・中洲川端駅・祇園駅周辺にお勤めの方を中心に、肩こりや頭痛、不眠、冷えなどのお悩みで多くの方が来院されています。
「夏になると体調を崩しやすい」「エアコンの効いた部屋にいると調子が悪い」という方は、身体からのサインかもしれません。
つらい不調を我慢せず、早めのケアを心掛けましょう。
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
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