私たちの身体の土台となるのが「足首」です。
家に例えると基礎部分にあたり、この土台がズレることで全身のバランスが崩れてしまいます。
足首のズレは、捻挫をした後や長時間の立ち仕事、合わない靴、歩き方のクセなどによって起こることがあります。
では、足首がズレるとどのようなデメリットがあるのでしょうか？
【足首のズレによる主な不調】
1.膝の痛み
足首の動きが悪くなると、歩行時の衝撃をうまく吸収できず、膝への負担が増加します。
2.腰痛
足首の傾きは骨盤の傾きにつながります。
骨盤が歪むことで腰周辺の筋肉に負担がかかり、慢性的な腰痛を引き起こすことがあります。
3.肩こり・首こり
身体はバランスを保とうとするため、足首のズレを首や肩で補うことがあります。
その結果、首肩の筋肉が緊張しやすくなります。
4.疲れやすい
身体の重心が乱れることで余計な筋肉を使い、歩くだけでもエネルギー消費が増えます。
5.スポーツパフォーマンスの低下
踏ん張る力やバランス能力が低下し、ケガのリスクも高まります。
【こんな方は要注意】
・よく足を組む
・片足重心で立つことが多い
・過去に捻挫をしたことがある
・靴底の減り方が左右で違う
・慢性的な肩こりや腰痛がある
足首は全身のバランスを支える重要な関節です。
肩こりや腰痛の原因が実は足首にあったというケースも少なくありません。
福岡市博多区店屋町の鍼灸サロン悠雲では、首肩や腰だけでなく足首や骨盤の状態まで確認しながら施術を行っています。
なかなか改善しない不調でお悩みの方は、一度身体の土台である足首の状態を見直してみませんか？
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
https://www.instagram.com/yu_un.harikyusalon/?hl=ja
#福岡市 #博多区 #店屋町 #鍼灸サロン悠雲 #整体 #鍼灸 #足首の歪み #足首のズレ #腰痛改善 #肩こり改善 #首こり #膝痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #自律神経 #慢性痛 #体の歪み #健康習慣 #メンテナンス #呉服町駅