首が動かしにくくなる原因は、首そのものだけとは限りません。
首が回らない主な原因
1.首・肩周りの筋肉の緊張
デスクワークやスマートフォンの長時間使用などで、首や肩に負担がかかり続けると、筋肉が緊張して硬くなることがあります。
特に猫背や巻き肩の姿勢では、頭を支えるために首周りの筋肉に負担がかかり、「振り向きにくい」「首が重い」と感じることがあります。
2.寝違え
朝起きたときに突然首が回らなくなった場合は、寝違えが考えられます。
睡眠中の姿勢などによって首周辺に負担がかかり、首を動かすことで痛みが出ることがあります。
3.肩甲骨の動きが悪い
意外と見落とされやすいのが肩甲骨です。
肩甲骨は首や肩と連動して動くため、肩甲骨周辺が硬くなっていると、首を振り向く動作にも影響する場合があります。
「首をほぐしてもすぐに硬くなる」という方は、肩甲骨や背中の動きも確認してみましょう。
4.長時間同じ姿勢を続けている
パソコン作業やスマートフォンの使用など、同じ姿勢が長時間続くことも首への負担につながります。
首だけをケアしても改善しないことも
大切なのは、首だけでなく身体全体の動きや姿勢を確認することです。
福岡市博多区店屋町の鍼灸サロン悠雲では、首や肩だけでなく、肩甲骨や背中の動きなども確認し、一人ひとりの状態に合わせて鍼灸・整体を行っています。
「首が回らない」「振り向きにくい」「首こりが繰り返す」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
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