「病気というほどではないけれど、なんとなく身体がだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「最近、肩こりや頭痛が増えた」
――。30代・40代になると、このような“なんとなく不調”を感じる女性が増えてきます。
その原因は一つとは限りません。
特に女性の場合、ホルモンバランスや自律神経、生活習慣など、さまざまな要因が重なっていることがあります。
女性ホルモンの変化
30代後半から40代にかけては、女性ホルモンの分泌が徐々に変化する時期です。
生理前の頭痛やだるさ、眠気、イライラなどが強くなったり、40代以降では更年期に伴って、ほてり・不眠・疲労感・肩こりなどが現れることもあります。
自律神経への負担
仕事、家事、育児、人間関係など、30代・40代女性は毎日さまざまなストレスを抱えています。
さらに睡眠不足や不規則な生活が重なると、自律神経にも負担がかかります。
「疲れやすい」「眠りが浅い」「身体が重い」といった症状が複数ある場合は、身体の緊張状態を見直すことも大切です。
首・肩のこりも関係する？
デスクワークやスマートフォンの使用時間が長いと、首・肩・背中の筋肉が緊張しやすくなります。
慢性的な首肩こりは、頭痛や眼精疲労、身体のだるさにつながることもあります。
「なんとなく不調」は、身体からのサインかもしれません。
福岡市博多区店屋町の鍼灸サロン悠雲では、首こり・肩こり・頭痛・眼精疲労・疲労感など、複数の不調を抱えている方に対し、鍼灸と整体で身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。
ただし、強い症状が続く場合や日常生活に支障がある場合は、自己判断せず医療機関へ相談しましょう。
「病院に行くほどではないけれど、最近なんとなく調子が悪い」という方は、一度ご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか。
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
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