猫背と胸筋・胸骨の関係｜博多区店屋町で整体による姿勢改善をお考えの方へ
猫背というと「背中が丸くなっている状態」と思われがちですが、整体の視点では胸筋や胸骨といった体の前側の状態が大きく関係しています。
福岡市博多区店屋町の鍼灸サロン悠雲でも、猫背でお悩みの方の多くに胸まわりの強い緊張が見られます。
胸筋（大胸筋・小胸筋）は、腕や肩を前に引き寄せる働きを持つ筋肉です。
デスクワークやスマートフォン操作が続くと、腕を前に出した姿勢が長時間固定され、胸筋が縮んだまま硬くなりやすくなります。
その結果、肩が内側に巻き込み、肩甲骨が外へ引っ張られ、背中が自然と丸くなってしまいます。
これが猫背を引き起こす大きな要因です。
さらに重要なのが胸骨の存在です。
胸骨は肋骨や鎖骨とつながり、上半身の姿勢や呼吸を支える中心的な役割を担っています。
本来、胸骨は呼吸に合わせてしなやかに動き、軽く持ち上がることで良い姿勢を保ちます。
しかし猫背になると胸骨が下に引き下げられ、胸郭が潰れ、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなることで体は緊張しやすくなり、姿勢もさらに崩れやすくなります。
胸筋は胸骨や肋骨に付着しているため、胸筋の硬さは胸骨の動きを制限し、猫背を固定化させます。
そのため整体では、背中だけでなく胸筋・肋骨・胸骨の動きを丁寧に整え、背骨や肩甲骨との連動を回復させていきます。
無理に胸を張らせるのではなく、呼吸が深くなり、自然と背筋が伸びる状態を目指すことが、整体による猫背改善の特徴です。
猫背や巻き肩でお悩みの方は、胸まわりからのアプローチをぜひ一度ご相談ください。
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
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