「寝つきが悪い」
実は、鍼灸はこうした睡眠の質に関するお悩みに対する選択肢の一つとして研究されています。
近年の研究では、鍼治療によって睡眠の質を評価する指標（PSQI）が改善する可能性が報告されています。
では、なぜ鍼灸が睡眠と関係するのでしょうか？
鍼灸で注目したいポイント
・首や肩の緊張をゆるめる
・身体のリラックスを促す
・自律神経のバランスを整えることをサポートする
・眼精疲労や頭の重さなど、睡眠を妨げる不調にアプローチする
特に、首肩こりが強く、身体に力が入りやすい方は、寝ている間もリラックスしにくい場合があります。
鍼灸では、睡眠だけを見るのではなく、首・肩・背中などの状態を確認しながら、その方の身体全体に合わせて施術を行うことが大切です。
こんな方におすすめ
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝スッキリ起きられない
・寝ても疲れが取れない
・首・肩こりや眼精疲労が強い
・ストレスで身体が緊張しやすい
ただし、鍼灸を受ければ必ず睡眠が改善するというものではありません。
「最近、眠っても疲れが取れない」という方は、まず自分の身体の状態を見直してみましょう。
福岡市博多区店屋町の鍼灸サロン 悠雲では、鍼灸×整体で首肩こりや身体の緊張など、お身体の状態に合わせた施術を行っています。
睡眠の質を見直したい方、寝ても疲れが取れない方は、ぜひ一度ご相談ください。
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
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