頚肩こりや頭痛に悩まされている方は非常に多く、
「首や肩を揉んでもすぐ戻る」
「肩こりがひどくなると頭痛が出る」
といった声をよく耳にします。
実はこれらの症状、首や肩だけでなく胸の筋肉（胸筋）の硬さが関係していることがあります。
胸筋が硬くなる原因
日常生活の中で、以下のような習慣はありませんか？
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンを見る時間が長い
・運動不足
・猫背や前かがみの姿勢が多い
これらの習慣により、腕が前に出た姿勢が続き、胸筋が縮んだまま硬くなってしまいます。
胸筋が硬くなることで起こる変化
胸筋が硬くなると、身体には次のような影響が出やすくなります。
・肩が前に引っ張られ、巻き肩になる
・姿勢が崩れ、頭が前に出る
・首や肩の筋肉に負担がかかる
・血流が悪くなり疲れが抜けにくくなる
この状態が続くことで、頚肩こりが慢性化し、緊張型頭痛につながりやすくなります。
頭痛との関係
胸筋の硬さによる姿勢不良は、
・後頭部
・首の付け根
・肩周り
の筋肉を緊張させ、頭痛を引き起こす原因になります。
胸筋をゆるめるメリット
胸筋をゆるめることで、次のような変化が期待できます。
・肩の位置が自然に戻る
・首や肩への負担が軽減される
・呼吸が深くなる
・自律神経が整いやすくなる
鍼灸・整体によるアプローチ
福岡市博多区店屋町の鍼灸サロン 悠雲では、
・胸筋
・首
・肩
・姿勢全体
を確認しながら施術を行います。
整体で姿勢を整え、鍼で筋肉の深部へアプローチすることで、頚肩こりや頭痛の根本改善を目指します。
まとめ
頚肩こりや頭痛は、
・首や肩だけの問題ではない
・胸筋の硬さが関係していることが多い
という特徴があります。
慢性的な症状でお悩みの方は、胸筋を含めた全身のバランス調整をおすすめします。
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
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