季節の変わり目に疲れが取れない原因

・寝ても疲れが取れない
・身体が重い
・肩こりや首こりが強くなった
・朝からだるい
・頭がスッキリしない
このような症状は、季節の変わり目に起こる自律神経の乱れが関係していることが多いです。

特に福岡のように、寒暖差が大きい時期は身体への負担が増えやすくなります。

季節の変わり目に疲労が増える理由
この時期は
・気温差
・気圧の変化
・生活リズムの変化
が同時に起こります。

身体はそれに適応しようとして、無意識にエネルギーを使っています。

この調整をしているのが自律神経です。

しかし、負担が続くと回復する神経（副交感神経）が働きにくくなり、
・疲れが抜けない
・睡眠の質が落ちる
・身体が緊張する
という状態になってしまいます。

施術をしていて特に多いのが次の状態です。

1.背中が硬い
自律神経は背骨周りに多く集まっています。
背中や肩甲骨が硬いと神経の働きが乱れやすくなります。

2.首の緊張が強い
スマホ・デスクワークが多い方は特に多いです。
首の緊張は自律神経のバランスに影響します。

3.呼吸が浅い
胸や肋骨の動きが悪くなると、疲れやすくなります。

この3つが揃うと、かなり疲労が抜けにくくなります。

当院では、季節の変わり目の疲労に対して
・首と背中の緊張を緩める
・肩甲骨の動きを出す
・呼吸しやすい身体を作る
・自律神経の働きを整える
という施術を行っています。

実は、この時期にケアしておくと不調が長引きにくいのが特徴です。

・最近疲れが抜けない
・季節の変わり目に体調を崩しやすい
・肩こり・首こりが強い
・自律神経の乱れが気になる
・だるさが続く
このような方は、身体のバランスを整えるタイミングかもしれません。

福岡市博多区店屋町で
疲労・自律神経・肩こり・首こりにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。