現代の生活で増えている「眼精疲労」。
パソコンやスマホを長時間使用することで、目の奥が重い、ピントが合いにくい、夕方に視界がかすむ…といった症状を訴える方が増えています。
放置すると首こり・肩こり・頭痛、自律神経の乱れにも広がるため、早めのケアが大切です。
眼精疲労の主な原因として、
1.ピント調節を行う毛様体筋の使いすぎ
2.まばたきの減少による乾燥
3.猫背や巻き肩による頭部の血流不足
4.ストレス・睡眠不足による自律神経の乱れ
が挙げられます。
目だけでなく身体全体の疲労や姿勢が影響している点が特徴です。
福岡市博多区店屋町の鍼灸サロン悠雲では、眼精疲労に対して「首肩の深部の筋肉をゆるめて血流を改善」「眼精疲労に効果的なツボ（太陽・晴明・攅竹など）を鍼で刺激」「猫背やストレートネックなど姿勢の調整」を組み合わせ、目の奥の重だるさまでしっかりアプローチします。
特に首まわりの緊張が緩むと、視界がスッと明るくなる方が多く、仕事中の集中力アップにもつながります。
セルフケアとしては、
・ホットアイマスクで目の周囲を温める
・1時間に1回遠くを見る
・首の後ろを温める
などが有効です。
しかし、重い眼精疲労や慢性的な目の疲れは、自分だけのケアでは限界があり、深い筋緊張や姿勢の歪みを整えることで根本的に改善しやすくなります。
「最近、目のしんどさが取れない」「仕事終わりに視界がぼやける」という方は、一度ご相談ください。
整体と鍼を組み合わせた施術で、視界がクリアになり、身体全体も軽く整っていきます。
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
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