スマホやパソコンの時間が増えた現代、首こりに悩む方が急増しています。
特に福岡市博多区でも、肩こり以上に首の重だるさや痛みを訴える方が増えており、悪化すると頭痛・めまい・自律神経の乱れにつながることもあります。
首こりの主な原因
首こりは単なる筋肉疲労ではなく、姿勢と体のバランスが深く関係しています。
・猫背・巻き肩
・ストレートネック
・肩甲骨の固さ
・噛みしめ癖
これらが首の筋肉に負担をかけ、慢性的なこりを生み出します。
整体での首こり改善ポイント
整体の特徴は、局所ではなく“全体のバランス”から整えることです。
① 姿勢調整・骨盤矯正
土台である骨盤や背骨を整えることで、首にかかる負担が軽減します。
② 肩甲骨の可動域改善
肩甲骨が固まると首への負担が増えるため、動きを出すことで血流が改善し首こりが楽になります。
③ 首の深層筋へのアプローチ
表面だけでなく深層の筋肉を整えることで、可動域が広がり、頭が軽く感じる方が多い施術です。
④ 自律神経の調整
整体後に「呼吸が深くなった」「よく眠れた」という声も多く、自律神経ケアとしても効果的です。
日常のクセを整えることが根本改善
整体で良くなっても、普段の姿勢が悪いと元に戻りやすいため、
・座る姿勢
・スマホを見る角度
・肩甲骨を意識した動き
などのセルフケアがとても大切です。
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
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