寒い季節に増える身体の不調
気温が下がると「肩こり」「腰痛」「手足の冷え」「体のだるさ」などの症状を感じる方が多くなります。
これらは、寒さによる血行不良や自律神経の乱れが原因で起こるものです。
1. 血行不良による筋肉のこわばり
寒さで血管が収縮し、血流が悪くなることで、筋肉が硬くなりやすくなります。
その結果、肩こり・首こり・腰痛・頭痛などの症状が出やすくなります。
特にデスクワークが多い方や冷え性の方は要注意です。
2. 自律神経の乱れ
気温の変化が激しい時期は、自律神経が乱れやすくなります。
そのため、眠りが浅い・だるさ・イライラ・冷え性の悪化といった不調が起こることも。
放っておくと慢性的な疲労にもつながります。
3. 冷えによる免疫力の低下
身体が冷えると代謝が下がり、免疫機能も低下します。
風邪やウイルスにかかりやすくなるほか、むくみ・便秘・肌荒れなどのトラブルも起こりやすくなります。
4. 関節の痛み・こわばり
冷気によって関節の動きが悪くなり、朝の動き始めに痛みを感じる方も多くなります。
特に膝・肩・腰などの関節は冷えの影響を受けやすい部分です。
冷え・寒さ対策のポイント
寒さによる不調を防ぐためには、日常の中で「温める」「巡らせる」ことが大切です。
・お風呂で身体を芯から温める（38〜40℃で10〜15分）
・首・手首・足首を冷やさない
・整体や鍼灸で血流を整える
・軽い運動で代謝をアップ
博多区で冷え・寒さによる不調改善なら鍼灸サロン悠雲へ
寒さで硬くなった身体や乱れた自律神経には、鍼灸と整体の組み合わせが効果的です。
当サロンでは、症状の根本から整える施術で、冷え性や疲労、肩こり・腰痛などを改善へ導きます。
冷え・肩こり・自律神経の乱れでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
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