首こり・頭痛の原因は「首の負担の蓄積」から？｜福岡市博多区の鍼灸サロン悠雲

特に福岡市博多区でも、デスクワークやスマホ時間の増加により首まわりの負担が大きくなっている方が増えています。

頭の重さは体重の約10％。

その重さを支える首に歪みが生じると、筋肉が緊張し血流が低下し、
「首こり → 血流不足 → 頭痛」
という悪循環が起きやすくなります。

首こりから起こりやすい2つの頭痛
1.緊張型頭痛
後頭部～こめかみに出るじんわりした痛み。パソコン作業、スマホ首、猫背姿勢などで悪化します。

2.片頭痛（偏頭痛）
ズキズキと脈打つような痛み。

血流の変動や自律神経の乱れと深く関係しています。

首の緊張が引き金になるケースも多いです。

どちらも首こりと関係があり、日常生活のクセが原因になりやすいのが特徴です。

整体・鍼灸で首こり・頭痛はどう変わる？

筋肉を緩めて血流改善

整体では首・肩・肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、緊張を解消します。
鍼灸では深部の筋肉へ直接アプローチし、コリの根本に作用します。

自律神経を整えてストレス性の頭痛にも対応

鍼は副交感神経を優位にし、身体をリラックス状態へ導きます。
緊張型だけでなく片頭痛にも効果が期待できます。

姿勢の改善で“再発しにくい体”へ

スマホ首・猫背など、首に負担をかける姿勢を整え、負担が溜まりにくい状態に導きます。

当サロン「鍼灸サロン悠雲（福岡市博多区店屋町）」では、一人ひとりの姿勢や筋肉の状態を確認し、根本原因に合わせた施術を行っています。

日常でできる予防ケア
・首の付け根を温める
・スマホは目線の高さで
・肩をすくめない姿勢を意識
・1時間ごとに首・肩・肩甲骨ストレッチ

小さな習慣の積み重ねが、不調の予防につながります。
つらい首こり・頭痛は早めのケアを

首こりや頭痛は放置すると慢性化しやすく、日常生活の質まで落としてしまいます。
「薬でごまかしている」「長年続いている」という方こそ、整体や鍼で根本からの改善を目指しましょう。

福岡市博多区で首こり・頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度「鍼灸サロン悠雲」へご相談ください。