ほぼ毎日の自転車通勤(片道50分)とパソコン作業もやっているので、頚がこんな感じに。
自転車もクロスバイクで、ママチャリよりは前傾姿勢となっております。
ロードバイクになると、ますます前傾姿勢ですよね。
前傾姿勢は頭の重さを頚で支えることになるので、頚の後ろの筋肉が頑張ります。
その姿勢のまま前を向くので、色がおかしなところが頑張っちゃってます。
多分肩甲骨周りもこんな色をしていると思います。
頚こり・肩こり・頭痛の出来上がりです。
硬くなりすぎて痛みが出ないように頚や肩を出来るだけ大きく回して、筋肉が固まらないように動かしてあげましょう。
ちなみに私は、そのあたりの症状を得意としています。
自分に出来ないのが残念です。