胸筋のダイレクトストレッチ

巻き肩・猫背には効果的なやつ。

そしてなんと肩甲骨の動きにも、首のこりにも効く優れもの。

胸の筋肉も色んな所に関係していますね。

胸をほぐして巻き肩・猫背が改善して姿勢が良くなっていけば、首から腰まで一気に改善していきます。

ストレッチポールに乗るだけでも胸の筋肉は弛んでくれるので、姿勢が気になってる人はストレッチポールをしてみるのもいいと思いますよ。