「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「肩や背中が重く、常にだるい」
このような慢性的な疲労を感じている方は、肩甲骨の動きが悪くなっている可能性があります。
肩甲骨は背中にある大きな骨で、腕や首、背中の筋肉と密接に関係しています。
本来、肩甲骨は上下・左右・回旋と自由に動く構造になっています。
しかし、デスクワークやスマホの長時間使用、猫背姿勢などが続くと、周囲の筋肉が硬くなり、肩甲骨の動きが制限されてしまいます。
肩甲骨の動きが悪くなると、いくつかの不調が起こりやすくなります。
まず一つ目は血流の低下です。肩甲骨周りには大きな筋肉が多く、ここが硬くなると血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。
その結果、身体が回復しにくくなり、慢性的な疲れを感じやすくなります。
二つ目は呼吸の浅さです。
肩甲骨周りが硬い方は、胸の筋肉も硬くなっていることが多く、胸が広がりにくくなります。
すると呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、睡眠の質が低下し「寝ても疲れが取れない」という状態になりやすいのです。
三つ目は首や肩への負担の増加です。肩甲骨が動かないと、その分を首や肩の筋肉がカバーしようとします。
結果として、肩こり・首こり・頭痛などの症状が出やすくなります。
当院の整体や鍼では、肩甲骨だけを無理に動かすのではなく、胸・脇・背中など肩甲骨に関係する筋肉を全体的に緩めることを大切にしています。
特に胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が硬くなっている方が多く、ここが緩むだけでも肩甲骨の動きは大きく改善することがあります。
福岡市博多区店屋町の鍼灸サロン悠雲では、整体と鍼を組み合わせ、身体のバランスを整えながら疲労回復をサポートしています。
慢性的な疲れや肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
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