猫背改善でバストアップ

仰向けでの肩甲骨はがし。

と同時に胸筋のダイレクトストレッチ。

写真ないけど。

寒くなってきて身体を縮める姿勢、それが猫背。

そんなときこそ肩甲骨はがしです。

背中が丸まってると頭が前に出てしまい、頚への負担から頚のこりを悪化させ、頭痛になったりします。

服も厚く重くなってくるので、それで肩こりなんかもひどくなってきます。

悪循環ですね。

女性は肩甲骨をはがし、胸筋も弛めてあげるとキレイな姿勢になり、バストアップにもなります。

近くに大きなリンパ節もあるので、むくみの改善にもなりますよ。