姿勢を整えることが猫背改善の第一歩
「気づくと背中が丸まっている」
「長時間のデスクワークで首や肩がつらい」
このようなお悩みの背景には、猫背が関係していることが多くあります。
猫背は見た目の問題だけでなく、首・肩こりや腰痛、頭痛、自律神経の乱れなど、さまざまな不調を引き起こす原因になります。
猫背とはどんな状態？
猫背とは、以下のような姿勢が習慣化した状態です。
・頭が前に突き出る
・背中が丸くなる
・肩が内側に巻き込まれる
・骨盤が後ろに倒れる
スマートフォン操作やパソコン作業、運動不足などにより、現代人に非常に多く見られます。
猫背が身体に与える影響
猫背が続くことで、身体には次のような負担がかかります。・
首・肩・背中の慢性的なコリ
・腰痛や骨盤の歪み
・呼吸が浅くなり疲れやすい
・頭痛や眼精疲労
・自律神経の乱れ
姿勢が崩れることで筋肉や関節に余計な緊張が生まれ、血流や神経の働きも低下してしまいます。
猫背改善に整体が有効な理由
福岡市博多区店屋町の鍼灸サロン 悠雲では、猫背の原因を部分的ではなく身体全体から評価します。
・骨格の歪み
・筋肉のアンバランス
・関節の可動域低下
整体による猫背ケアのポイント
整体では、次の点を重視して施術を行います。
・硬くなった筋肉を緩める
・動きの悪い関節を整える
・姿勢を支える筋肉が働きやすい状態を作る
一時的な姿勢改善ではなく、日常生活でも楽に良い姿勢を維持できるようサポートします。
猫背は早めのケアが大切
猫背は長年の生活習慣によって作られるため、放置すると改善しにくくなります。
「少し気になる」「最近疲れやすい」と感じた段階で整体によるケアを始めることが、不調予防につながります。
まとめ
猫背は身体からの重要なサインです。整体で姿勢の土台を整えることで、肩こり・首こり・腰痛の改善だけでなく、日常の快適さも大きく変わります。
福岡市博多区店屋町で猫背や姿勢のお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
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