あなたは朝起きて、しっかりと疲れが取れていますか？
そういった人は首や肩のこり、仕事や人間関係のストレスなどで、自律神経が乱れてしまい寝てても身体は休めてないっていう状態かもしれません。
また、肩甲骨周りが硬いと呼吸を深くすることが出来ず、体内の酸素の量が少なくなってしまい、疲れが抜けきれないってこともあります。
寝つきの良い悪いは睡眠の質に関係ありません。
今の睡眠の質が当たり前になってしまっているので、睡眠の質が低下しているかもと思った方は、ぜひ悠雲にて頭・首肩・肩甲骨周りをほぐして、短時間でも疲れの取れる極上の睡眠をしてみませんか？
悠雲