何度目かの肩甲骨はがし

これまた肩甲骨はがし。

一般的なやつですね。

首から肩甲骨に付いている筋肉もあるので、その辺りのストレッチも一緒にしてます。

よく『肩甲骨は取れそう』と心配されますが、身体が持ち上がるくらい肩甲骨を引っ張っても取れたことはないので安心してください。

肩関節は肩甲骨と腕の骨で出来ているので、肩甲骨をはがすことで肩甲骨の動きが出てきて、腕もスムーズに動かせる、といった流れです。

肩の調子が悪い人は、肩甲骨の動きを見直してみるといいですよ。